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Wie wehre ich mich gegen Handtaschenraub?

Wie schrecke ich potentielle Angreifer schon durch mein Auftreten ab?

Im Kurs „Selbstverteidigung“ werden Sie geschult, sich selbst zu behaupten, sich in Konfliktsituationen durchzusetzen und bei Angriffen zu schützen.

Selbstbehauptung fängt im Kopf an und gezielte Abwehrbewegungen und ein deutliches „Nein!“ können erlernt und geübt werden!

Sie trainieren: lautes Rufen, selbstsicheres Auftreten, lernen einfache Hebel-, Schlag- und Tritttechniken (ohne Fallübungen) kennen, erfahren, wie man Alltagsgegenstände zur Verteidigung nutzen kann und verbessern so nebenbei auch Ihre Kondition!

Bitte mitbringen: bequeme Straßenkleidung, Hallenschuhe mit heller Sohne

Kursleitung: Herr Walter (Ju-Jutsu-Übungsleiter mit 4. Dan)
Wann: Mittwochs 9:30 bis 11 Uhr vom 20.01. bis 24.03.2010 = 10 Treffen  à 90 Minuten
Wo: Vereinshaus des 1. Schwimmvereins Köln e.V.
Turnhalle (mit Weichbodenmatte) Fritz-Hecker-Str. 111, 50969 Köln-Zollstock
Kosten: € 30,-
Teilnehmerzahl: 12 bis 20 Personen (Mindestteilnehmerzahl 12 Personen)
Veranstalter: 1. Schwimmverein Köln e.V. in Kooperation mit dem SeniorenNetzwerk Zollstock

Bei Interesse und/oder zur verbindlichen Anmeldung wenden Sie sich bitte ans SeniorenNetzwerk Zollstock,
Rosenzweigweg 1, 50969 Köln, Tel. 379 68 03, Email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Bankverbindung: 1. SchwimmVerein Köln e.V., Sparkasse KölnBonn (BLZ 370 501 98), Konto-Nr. 185 27 30, Verwendungszweck: Selbstverteidigung

V.i.S.d.P.: AWO Kreisverband Köln e.V., Rubensstraße 7-13, 50676 Köln, Telefon 0221/204070